Meditationskurse

Das Angebot in Meißen umfasst regelmäßige offene Meditationsgruppen. Diese sind für Neulinge ebenso geeignet, wie für fortgeschrittene Übende.

Die Basis bildet die Metta-Meditation, die Meditation, die die Kultivierung der Brahmaviharas, der 4 Unermeßlichkeiten (Liebende Güte=Metta; Mitgefühl=Karuna; Mitfreude=Mudita und Gleichmut=Upekkha) zum Inhalt hat. Wir lernen somit besser mit den Situationen und auch den Menschen, mit denen wir in Kontakt kommen, umzugehen und in unserer Mitte zu bleiben, auch wenn es mal turbulent zugeht. Die Metta-Meditation wird Montags von Gitta angeleitet.

Als weitere Pfeiler werden die Samatha  Meditation (oder auch Ruhe- oder Konzentrations-Meditation) zur Stabilisierung  und Beruhigung des Geistes und die Vipassana-Meditation angeleitet – eine Innen-schauende Meditation, die der Schärfung von Bewusstsein und Aufmerksamkeit dient, sowie
Diese Abende werden gestaltet von Heiko.

Außerdem haben Sie die Möglichkeit, ganz intensiv in die Mediation einzusteigen, an jeweils einem Samstag-Nachmittag im Monat. Ein halber Tag intensive Meditation unter Anleitung – d.h. auch dies ist für Anfänger durchaus empfehlenswert und ein überschaubarer Rahmen. Hier werden alle 3 Meditationsformen geübt und angeleitet und mittels geeigneter Übungen deutlich gemacht. Geleitet werden diese Tage von Gitta und Heiko gemeinsam.

Hier noch ein Überblick über alle Meditationskurse:

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